Диетолог Маргарита Королева дает 25 ценных советов по правильному питанию и похудению. Она советует не голодать, а правильно питаться, включая в рацион здоровые продукты, такие как фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, гречку, овес, нежирную рыбу, хлеб из цельного зерна и яйца. Она также рекомендует убирать сладости с глаз долой, заменять сахар медом, есть мясо без масла, не есть полуфабрикаты и колбасные изделия, есть часто и медленно, не заедать стресс и устраивать загрузочные дни не чаще одного раза в две недели.